Kopi Bikin Awet Muda? Studi Harvard Ungkap Rahasia di Balik Secangkir Kopi Pagi Anda!

• Bebas dari 11 penyakit kronis seperti jantung, diabetes, dan kanker.

• Memiliki kesehatan mental yang positif.

• Aktif secara fisik.

• Daya ingatnya masih tajam seperti anak muda.

Sounds like goals banget, kan?

Berapa Cangkir Kopi yang Ideal?

Yang lebih menarik lagi, setiap tambahan satu cangkir kopi berkafein per hari dikaitkan dengan peningkatan peluang penuaan sehat sebesar 2% hingga 5%. Tapi tenang, Anda tidak perlu "ngopi seember" untuk merasakan manfaatnya!

Studi ini menunjukkan efek maksimal terlihat pada konsumsi hingga lima cangkir kecil per hari. Lebih dari itu? Mungkin Anda perlu waspada dengan efek samping seperti jantung berdebar dan gangguan tidur.

Kafein adalah Kuncinya (Tapi Tidak Semua Sumber Kafein Sama!)