Mata Merah Iritasi? Ini 6 Cara Ampuh Mengatasinya dalam Sekejap!
- u-report
Pastikan kamu memilih tetes mata yang sesuai dengan kebutuhan. Hindari tetes mata yang mengandung vasokonstriktor (pemutih mata) untuk penggunaan jangka panjang karena bisa memperparah iritasi.
3. Istirahatkan Mata dari Layar
Jika penyebab mata merah adalah kelelahan karena terlalu lama menatap layar gadget, segera istirahatkan mata. Terapkan aturan 20-20-20: setiap 20 menit, alihkan pandangan selama 20 detik ke objek sejauh 20 kaki (sekitar 6 meter). Ini membantu mengendurkan otot mata dan mengurangi ketegangan.
Jangan lupa atur pencahayaan yang nyaman dan gunakan filter layar jika perlu.
4. Hindari Mengucek Mata
Saat mata terasa gatal atau perih, refleks pertama biasanya langsung mengucek. Padahal, ini justru bisa memperburuk iritasi, bahkan berisiko memasukkan lebih banyak kuman ke dalam mata. Kalau kamu merasa ingin mengucek, lebih baik cuci tangan dulu, lalu basuh mata dengan air bersih atau gunakan obat tetes mata.