Kenali Insomnia dan Beberapa Gejala yang Biasa Muncul

Olret – Jika Anda kesulitan tidur di malam hari dapat menyebabkan kesehatan menjadi terganggu. Seringkali gangguan tidur disebut dengan insomnia. Meskipun insomnia bukan satu-satunya gangguan tidur yang dialami oleh seseorang.

Insomnia merupakan masalah yang sangat umum. Sebagian besar orang bahkan mengalami insomnia yang menguras energi, suasana hati, dan kemampuan untuk beraktivitas di siang hari. Untuk mengetahui apakah seseorang terkena insomnia, biasanya muncul beberapa gejala.

Meskipun insomnia adalah keluhan tidur, tetapi gejala ini bukan satu-satunya gangguan tidur. Akan lebih tepat jika insomnia dianggap sebagai gejala dari masalah lain, seperti terlalu banyak minum kafein di siang hari atau sesuatu yang merasa terbebani karena stress.

Namun Anda tidak perlu khawatir. Mengenali insomnia dapat dilakukan dengan mengetahui gejala yang biasa muncul. Berikut adalah gejala yang sering muncul ketika seseorang mengalami insomnia.

1. Kesulitan tidur meski merasa lelah.

2. Sering terbangun di malam hari.

3. Kesulitan untuk kembali tidur ketika sudah terbangun.