Pola Makan Sehat untuk Penderita Asam Urat, Simak Apa yang Boleh dan Tidak

- Miliki kebiasaan makan yang baik.

- Mengurangi makanan mengandung purin.

Menerapkan pola makan yang sehat pada penderita asam urat ternyata berfokus pada beberapa hal berikut:

1. Penurunan berat badan

Berat badan berlebih bisa meningkatkan risiko terkena asam urat. Penelitian menunjukkan bahwa dengan mengurangi kalori dan menurunkan berat badan bisa mengurangi kadar asam urat, serta mengurangi jumlah serangan asam urat. Menurunkan berat badan juga mengurangi tekanan pada sendi.

2. Karbohidrat kompleks