5 Minuman Kaya Magnesium yang Membantu Kamu Tidur Nyenyak

Minum secangkir susu kedelai hangat di malam hari dapat meningkatkan rasa kantuk dan menenangkan pikiran. Pilih susu kedelai murni atau rendah gula, jika memungkinkan, Anda dapat membuatnya sendiri dengan alat pembuat susu kacang.