5 Buah yang Kaya Vitamin C, Bisa Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Jeruk nipis kaya akan vitamin C dan antioksidan, sehingga baik untuk detoksifikasi tubuh dan meningkatkan kekebalan tubuh. Dr. Vu menganjurkan minum satu cangkir (250 ml) air jeruk nipis pekat per hari, diencerkan dan dikonsumsi sepanjang hari.

Namun, mengonsumsi terlalu banyak air jeruk nipis dapat mengikis email gigi, menyebabkan tukak lambung, dan memicu naiknya asam lambung.

4. Jeruk

Jeruk kaya akan vitamin C, yang mendukung produksi sel imun, mengurangi peradangan, dan bertindak sebagai antioksidan. Sebaiknya hindari minum jus jeruk di malam hari, saat menderita tukak lambung, atau sebelum atau sesudah minum susu.

Selain itu, saat mengonsumsi obat, tunggu satu hingga dua jam sebelum mengonsumsi jus jeruk untuk memastikan efektivitasnya.

5. Semangka