3 Bahan yang Harus Ditambahkan ke Kopi, Bisa Membakar Lemak Lebih Efektif

2. Ekstrak teh hijau

Teh hijau dikenal luas karena khasiatnya dalam membakar lemak, terutama karena kaya akan katekin—senyawa alami yang membantu meningkatkan oksidasi lemak, terutama saat berolahraga.

Dengan menambahkan ekstrak teh hijau ke kopi Anda, Anda dapat menggabungkan manfaat kedua minuman tersebut. Kombinasi ini dapat meningkatkan laju pembakaran lemak tubuh Anda, sehingga upaya penurunan berat badan Anda semakin terpacu.

3. Minyak kelapa

Minyak kelapa merupakan pilihan populer untuk minuman kopi pembakar lemak, berkat kandungan trigliserida rantai menengah (MCT) yang tinggi. Tidak seperti lemak lainnya, MCT cepat diserap dan diubah menjadi energi oleh tubuh, alih-alih disimpan sebagai lemak.

Oleh karena itu, bila ditambahkan ke kopi, minyak kelapa dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama, mengurangi keinginan untuk ngemil, dan mencegah penumpukan lemak.