Apa yang Terjadi Pada Hati Ketika Minum Air Jeruk Nipis?

5. Membantu pencernaan dan mengurangi beban kerja hati

Asam sitrat dalam jeruk nipis merangsang sekresi lambung untuk membantu pencernaan makanan—terutama lemak. Pencernaan yang lebih baik mengurangi beban kerja hati. Air jeruk nipis juga meningkatkan produksi empedu, mendukung detoksifikasi alami melalui saluran empedu.

Dr. Oanh menyarankan mengonsumsi air jeruk nipis dengan benar untuk memaksimalkan manfaatnya. Waktu terbaik adalah di pagi hari atau satu hingga dua jam setelah makan. Hindari minum air jeruk nipis saat perut kosong, karena dapat mengiritasi lapisan lambung.

Untuk mengurangi rasa asam, madu dapat ditambahkan secukupnya. Hindari mencampur air jeruk nipis dengan air mendidih atau air yang terlalu panas, karena dapat merusak kandungan nutrisinya.

Mereka yang menjalani perawatan hati sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan asupan yang tepat. Air jeruk nipis tidak boleh menggantikan air atau dikonsumsi berlebihan.

Orang-orang dengan masalah perut, alergi jeruk, atau mereka yang mengonsumsi obat-obatan yang dapat berinteraksi dengan jeruk nipis juga harus mencari nasihat medis.