Bukan Jatuh Cinta, Ini Penyebab Jantung Berdebar Setelah Minum Kopi

Apakah Berbahaya?

Secara umum, jantung berdebar setelah minum kopi tidak selalu berbahaya, terutama kalau kamu tahu pemicunya adalah kafein dan gejalanya cepat mereda. Tapi kalau gejalanya sering terjadi, tidak kunjung hilang, atau disertai sesak napas, nyeri dada, dan pusing berat, kamu perlu waspada.

Dalam beberapa kasus, konsumsi kafein bisa memicu aritmia atau gangguan irama jantung, terutama pada orang dengan kondisi medis tertentu. Karena itu, penting untuk mengetahui batas konsumsi kafein yang aman untuk tubuh kamu.

Batas Konsumsi yang Disarankan

Berdasarkan panduan kesehatan internasional, konsumsi kafein yang aman untuk orang dewasa adalah maksimal 400 mg per hari, setara dengan sekitar 3–4 cangkir kopi. Tapi ingat, ini jumlah rata-rata—kalau kamu merasa jantung berdebar meski baru minum satu cangkir, berarti tubuhmu butuh lebih sedikit.