Bukan Jatuh Cinta, Ini Penyebab Jantung Berdebar Setelah Minum Kopi

Kenapa Hanya Sebagian Orang yang Mengalaminya?

Efek kafein berbeda-beda pada tiap orang. Ada yang bisa minum tiga cangkir kopi tanpa masalah, ada juga yang baru seteguk udah merasa nggak enak badan. Faktor genetik berperan besar di sini. Beberapa orang memiliki metabolisme kafein yang lebih lambat, sehingga efeknya bertahan lebih lama di tubuh.

Selain itu, riwayat kesehatan juga berpengaruh. Orang dengan gangguan kecemasan (anxiety), tekanan darah tinggi, atau gangguan irama jantung cenderung lebih sensitif terhadap kafein. Bahkan, kondisi seperti panic attack bisa dipicu atau diperparah oleh konsumsi kopi.

Bukan Cuma Jantung Berdebar

Selain jantung berdebar, efek lain dari kafein berlebih bisa berupa tangan gemetar, perasaan gelisah, sulit tidur, hingga mual. Beberapa orang juga mengeluh keringat dingin atau sakit kepala setelah minum kopi dalam jumlah besar atau saat perut kosong.

Kalau kamu termasuk yang sensitif, mengonsumsi kopi dengan makanan atau memilih kopi dengan kadar kafein lebih rendah (seperti decaf atau kopi arabika) bisa membantu mengurangi efek tersebut.