7 Buah yang Baik Untuk Kesehatan Hati, Jeruk Hingga Buah Naga

2. Buah naga

Buah naga kaya akan antioksidan seperti vitamin C, E, betacyanin dan polifenol. Buah ini memiliki indeks glikemik sedang dan kaya akan serat, cocok untuk orang yang berisiko atau menderita penyakit hati berlemak akibat gangguan gula darah.

3. Pisang

Kandungan utama dalam pisang adalah kalium dan serat, yang bermanfaat untuk proses detoksifikasi di hati serta mendukung sistem pencernaan. Ada banyak cara untuk menikmati pisang dalam makanan sehari-hari Anda seperti membuat smoothie, kue atau memakannya langsung.

4. Apel