Meditasi dan Glukosa Darah: Apakah Ada Hubungannya?

Apakah Meditasi Cukup untuk Mengoptimalkan Kadar Glukosa Anda?

Sementara meditasi adalah cara terbaik untuk mengoptimalkan tingkat stres Anda dan mengendalikan kadar glukosa Anda, diet dan olahraga yang tepat adalah wajib. Tidak ada satu ukuran yang cocok untuk semua dengan diet dan olahraga juga. Apa yang berhasil untuk orang lain mungkin tidak sehat untuk Anda.

Oleh karena itu, melacak kadar glukosa dan parameter metabolisme Anda mungkin merupakan cara yang bagus untuk memahami profil Anda. Mengetahui profil Anda dapat membantu Anda memahami makanan yang paling cocok untuk Anda dan latihan yang meningkatkan metabolisme Anda.

Anda selalu dapat mengontrol kadar glukosa Anda: Makan dengan sehat, berolahraga dengan baik, investasikan waktu untuk diri sendiri untuk menghilangkan stres dan mendapatkan kualitas tidur yang baik.