5 Makanan Yang Membantu Mengurangi Sakit Kepala, Konusmsi Secara Rutin!

Senin, 5 Mei 2025 - 22:05 WIB
Oleh :
Ilustrasi buah pisang
Sumber :
  • https://www.pexels.com/@jibarofoto

Olret – Pisang, semangka, kacang-kacangan, sayuran berdaun hijau, mengandung antioksidan, bakteri baik, berkontribusi terhadap anti-inflamasi, mencegah dehidrasi dan mengurangi sakit kepala.

1. Yogurt

Yogurt Yunani

Photo :
  • freepik

Yogurt meredakan sakit kepala berkat tingginya kandungan bakteri baik. Bakteri ini bermanfaat untuk hubungan antara usus dan otak, memiliki efek antiperadangan, dan mencegah sakit kepala.

Selain yoghurt, Anda dapat menambahkan makanan fermentasi lainnya seperti kimchi, kefir, dan miso.

2. Kacang

Kacang Agar Selalu Renyah

Photo :
  • olret.id