Bisakah Kopi Diminum Saat Perut Kosong?

Tidak ada alasan untuk percaya bahwa kadar kortisol yang tinggi dan bersifat sementara akan mempunyai konsekuensi kesehatan jangka panjang. Singkatnya, dampaknya buruk. dari tingkat kortisol yang sangat tinggi Hal ini sering kali disebabkan oleh penyakit yang mendasari, seperti sindrom Cushing, dan bukan karena minum kopi.

Bahkan minum kopi saat perut kosong tidak akan menimbulkan efek samping apa pun. Namun kopi sendiri memiliki beberapa efek negatif lainnya.

Kopi itu membuat ketagihan. Terutama bagi orang yang secara genetik sensitif terhadap kafein. Minum kopi secara teratur mempengaruhi zat kimia otak. Hal ini menyebabkan kebutuhan akan kafein semakin banyak. untuk mendapatkan hasil yang sama.

Minum kopi terlalu banyak dapat menyebabkan kecemasan. gelisah detak jantung yang cepat Serangan panik yang parah dan mungkin mempengaruhi beberapa orang untuk mengembangkan sakit kepala, migrain, dan tekanan darah tinggi.

Karena alasan ini, sebagian besar ahli menyarankan untuk membatasi asupan kafein hingga sekitar 400 miligram per hari. Ini setara dengan 4-5 cangkir kopi (0,95-1,12 liter).

Kafein mempengaruhi tidur. Sebab, efeknya bisa bertahan hingga 7 jam pada orang dewasa. Oleh karena itu, minum kopi di malam hari mungkin membuat Anda sulit tertidur.

Terakhir, kafein dapat dengan mudah melewati plasenta. Hal ini dapat mempengaruhi janin hingga 16 jam lebih lama dari biasanya. Oleh karena itu, ibu hamil sebaiknya membatasi asupan kopinya hingga 1-2 cangkir (240-480 miligram) per hari.

Namun, efek samping ini tidak terlalu parah atau lebih sering terjadi bahkan ketika minum kopi saat perut kosong.