13 Manfaat Ashwagandha, Ginseng India yang Cocok Bagi Kesehatan

Olret – Penggunaan obat-obatan herbal secara konvensional adalah bagian dari budaya dan warisan sosial India kami. Ayurveda adalah cara hidup yang membahas kesejahteraan holistik. Ini meningkatkan kesehatan dengan mempelajari tipe tubuh, preferensi makanan, dan berbagai parameter lainnya dengan cermat.

Sementara kami terus menghargai obat-obatan dan metode pengobatan Ayurveda, beberapa herbal Ayurveda telah mendapatkan pengakuan internasional. Salah satu ramuan tersebut adalah Ashwagandha, salah satu ramuan paling terkenal di Ayurveda.

Selama bertahun-tahun, obat-obatan tradisional India telah melibatkan penggunaan tanaman Ashwagandha, khususnya bubuk akarnya. Manfaat Ashwagandha sebagai obat dan suplemen nutrisi. Namun, ada kebutuhan untuk penelitian yang lebih spesifik di bidang ini. Sementara itu, kami telah menggali beberapa informasi tentang ramuan ajaib ini untuk Anda. Baca untuk mengetahuinya.

Apa itu Ashwagandha?

Withania somnifera atau ashwagandha memiliki banyak nama. Ginseng India, racun gooseberry, dan es ceri adalah beberapa nama yang terkenal. Selain itu, dikategorikan sebagai Rasayana (tonik) untuk meningkatkan umur panjang dan vitalitas.

Ini adalah tanaman dari keluarga Solanaceae atau nightshade. Beberapa spesies dalam genus Withania secara morfologis mirip. Somnifera berasal dari bahasa Latin yang berarti merangsang tidur.

Ashwagandha menemukan penyebutannya dalam jurnal medis sejarah dan terkenal dengan kualitas terapeutiknya. 'Ashwa' berarti kuda, dan 'Gandha' berarti bau dalam bahasa Sansekerta. Oleh karena itu, ini menyiratkan bahwa ramuan ini meniru bau seperti kuda.

Selain itu, namanya menunjukkan bahwa ramuan itu memberikan kekuatan dan energi kuda jantan. Secara tradisional, orang menggunakannya untuk meningkatkan kekebalan setelah sakit.

Ashwagandha, yang dikenal sebagai 'Rasayana', dapat membantu melestarikan pemuda secara fisik dan mental. Konstituen fitokimia utama adalah withanolides, yang merupakan lakton triterpen. Selain itu, termasuk withaferin A, alkaloid, lakton steroid, tropin, dan cuscohygrine.

Secara historis, akar ramuan ini telah digunakan untuk mengobati beberapa penyakit seperti stres, kecemasan, sembelit dan insomnia. Selain itu, daun, biji dan buahnya juga membantu mengobati penyakit.

Ini adalah ramuan adaptogenik dan afrodisiak. Tanaman ini juga disebut ginseng India karena sifatnya yang meremajakan. Namun, secara botani, ashwagandha dan ginseng tidak terkait.