13 Manfaat Ashwagandha, Ginseng India yang Cocok Bagi Kesehatan

Ketika fungsi kekebalan tubuh terganggu, penurunan berat badan terhenti sampai tubuh membaik. Kekebalan yang lebih baik memiliki efek positif pada penurunan berat badan.

Ashwagandha meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan meningkatkan penurunan berat badan yang sehat. Tingkat stres atau tingkat kortisol yang tinggi adalah salah satu penyebab utama kenaikan berat badan. Karena ashwagandha membantu mengurangi stres dan kecemasan, ashwagandha membantu mengelola berat badan yang sehat.

Hipotiroidisme adalah alasan utama yang menyebabkan kenaikan berat badan. Ashwagandha membantu mengatur kadar hormon tiroid. Peningkatan kadar kortisol menghasilkan pelepasan insulin yang mendorong tubuh untuk menggunakan gula darah dan menyimpannya sebagai lemak.

Ashwagandha meningkatkan sensitivitas insulin dan mengatur kadar gula darah. Akibatnya, ini berkontribusi pada penurunan berat badan yang tidak diinginkan.

2. Membantu Menahan Efek Stres

Ashwagandha memiliki manfaat adaptogenik yang membantu tubuh beradaptasi dengan berbagai tekanan emosional dan fisik. Ashwagandha membantu mengurangi kortisol serum, 'hormon stres' dalam tubuh.

Ini secara signifikan mengurangi kandungan kortisol adrenal, protein C reaktif, denyut nadi dan tekanan darah, dan kandungan asam askorbat. Selain itu, ini membantu mengurangi borok yang disebabkan oleh stres dan aspirin pada saluran pencernaan. Ekstrak akar ashwagandha secara efektif meningkatkan ketahanan terhadap stres tanpa efek samping.

4. Mengurangi Kecemasan dan Depresi

Ashwagandha mengurangi kadar tribulin, penanda endokrin kecemasan klinis. Ini juga memiliki efek antidepresan seperti imipramine. Akibatnya, penggunaan ashwagandha sebagai penstabil suasana hati dalam kecemasan klinis dan depresi lazim.

Meskipun penelitian terbatas, telah menunjukkan tanda-tanda bahwa ashwagandha dapat membantu mengurangi depresi. Selain itu, juga membantu menenangkan sistem saraf pusat.

5. Membantu Mengatur Kadar Gula Darah

Ramuan ini dapat menurunkan kadar gula darah dan membantu menjaganya tetap terkendali. Ini juga membantu mengurangi kadar gula darah puasa. Sebuah penelitian lebih lanjut menegaskan peran ashwagandha dalam sensitivitas dan sekresi insulin.

6. Sifat Anti-Kanker

Penelitian mengatakan bahwa ashwagandha mengandung sifat anti-kanker. Ini membantu menginduksi apoptosis yaitu kematian sel kanker terprogram. Ashwagandha adalah adjuvant untuk kemoterapi yang menunda pertumbuhan sel kanker baru.