Apakah Minyak Zaitun Memiliki Efek Samping?

Cairan berwarna kuning ini disimpan di kantong empedu Anda. Namun, ketika tubuh Anda menyimpan lemak berlebih dan Anda terlalu banyak mengonsumsi minyak zaitun, kantong empedu akan memulai pelepasan dan emulsifikasi lemak. Hal ini pada akhirnya menyebabkan penyumbatan di kantong empedu atau batu empedu.

8. Masalah Usus

Minyak zaitun tinggi lemak dan mengonsumsinya terlalu banyak dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti diare. Banyak dari kita suka mengonsumsi sesendok minyak zaitun mentah sebagai obat untuk mengatasi sembelit.

Meskipun minyak zaitun merupakan obat pencahar alami yang cukup baik, penggunaan minyak zaitun secara berlebihan dapat menimbulkan efek negatif pada kesehatan Anda. Mengonsumsinya secara berlebihan membuat sistem Anda sulit mencernanya sepenuhnya. Akibatnya, kemungkinan besar Anda akan mengalami diare ringan hingga sedang.

9. Pertambahan Berat Badan yang Tidak Sehat

Minyak zaitun sarat dengan kalori & penambahan berat badan yang tidak perlu adalah efek samping lain dari konsumsi minyak zaitun. Anehnya, setiap 16 ons minyak zaitun mengandung kalori yang setara dengan dua hari kebutuhan kalori harian Anda (4000 kkal), yang jauh lebih tinggi dibandingkan kalori yang terdapat pada gula rafinasi (1725 kkal) per pon.

Oleh karena itu, Anda sebaiknya tidak memasak hidangan utama Anda dengan minyak zaitun. Sebaliknya, menambahkan satu sendok makan minyak zaitun ke dalam salad atau menggoreng makanan ringan dengan minyak zaitun adalah pilihan yang lebih baik.

10. Kulit Kepala Gatal

Siapa yang tidak suka memijat rambutnya dengan minyak panas? Sebagian besar dari kita suka menikmati pijat kepala yang menenangkan dengan menggunakan minyak zaitun. Minyak zaitun merupakan obat kuno untuk mengatasi masalah rambut seperti rambut rontok, kusut, dan banyak lagi.

Oleh karena itu, banyak masker rambut dan produk perawatan rambut DIY yang mengandung minyak zaitun sebagai bahan aktifnya.

Tapi tahukah Anda kalau mengoleskan minyak zaitun mentah pada rambut berminyak bisa menyebabkan kulit kepala gatal dan berketombe? Ya, itu bisa. Orang yang rentan terhadap alergi kulit bisa mengalami ruam di kulit kepala setelah mengoleskan minyak zaitun.