Hamil Muda Ngidam Mangga? Jangan Khawatir Ini 8 Manfaatnya

Konsumsi mangga pada trimester pertama kehamilan dapat membantu pertumbuhan sistem saraf janin yang normal. Konsumsi mangga dalam jumlah tepat juga dapat mencegah cacat tabung saraf, kondisi yang biasanya terjadi di awal kehamilan. Kandungan vitamin B6 dalam mangga juga penting untuk perkembangan sistem saraf janin yang sehat. 

5. Sebagai Antioksidan Untuk Menangkal Radikal Bebas. 

Di dalam daging buah mangga terdapat fitonutrien seperti karotenoid dan polifenol. Keduanya memiliki manfaat kesehatan, yaitu mengurangi risiko kerusakan sel dan jaringan akibat radikal bebas di dalam tubuh.

Selain itu, vitamin C dalam mangga juga bertindak sebagai antioksidan kuat yang membantu mengembangkan resistansi terhadap radikal bebas.

Vitamin C juga dapat menurunkan risiko kelahiran prematur. Kelahiran prematur sendiri dikaitkan dengan peningkatan berbagai masalah kesehatan pada bayi.

6. Mencegah Preeklamsia

Preeklamsia adalah komplikasi yang banyak dialami perempuan selama kehamilan yang ditandai dengan tekanan darah tinggi dan terkadang gejala kerusakan hati atau ginjal. 

Kandungan magnesium di dalam mangga muda dapat membantu mencegah hipertensi yang bisa memicu terjadinya preeklamsia.

7. Mencegah Penyakit Jantung pada Ibu Hamil 

Mangga muda mengandung kalium. Kalium dapat membantu menjaga fungsi organ jantung dan menjaga keseimbangan cairan di dalam tubuh bumil. 

8. Menyeimbangkan cairan tubuh

Mangga merupakan sumber berbagai mineral penting, seperti kalium, kalsium, magnesium, dan natrium yang membantu menjaga keseimbangan cairan. Ini juga penting untuk saraf, jantung, otak, dan otot agar bekerja sebagaimana mestinya.