7 Kelebihan dan Kekurangan Pola Makan Berulang

Olret – Mengonsumsi makanan yang sama terus-menerus sepertinya merupakan ide yang sangat santai! Anda tidak perlu khawatir tentang persiapan makanan, mengumpulkan bahan-bahan baru, atau pergi ke supermarket, secara keseluruhan, ini merupakan kesepakatan yang menenangkan untuk mengisi perut.

Secara harafiah, pola makan yang berulang adalah “mengonsumsi makanan yang sama setiap hari ya, betul sekali, Every. Lajang. Hari"! Meskipun banyak orang terpesona dengan pola makan yang berulang-ulang ini karena menghemat banyak waktu, uang, dan tenaga, banyak orang yang merasa bahwa jenis makan ini cukup membosankan, membatasi nutrisi, dan selanjutnya dapat menyebabkan berbagai penyakit kesehatan.

Dengan mengingat hal tersebut, kami benar-benar ingin mengetahui apakah pola makan ini benar-benar bermanfaat atau hanya berdampak buruk bagi kesehatan. Oleh karena itu, di sini kami mencatat potensi manfaat dan kerugian dari pola makan berulang agar Anda lebih memahami subjeknya.

Manfaat pola makan berulang

1. Mengawasi kalori

Menghitung kalori telah menjadi salah satu hal terpenting dalam menurunkan berat badan, namun melacak kalori dari makanan yang Anda konsumsi terasa lebih seperti ilmu roket.

Mematuhi beberapa hidangan atau makanan atau secara konsisten mengonsumsi makanan yang sama dapat menyelamatkan Anda dari semua kekacauan dalam menghitung kalori dan sebaliknya Anda dapat menghitung kalori hanya sekali dan fiuh, selesai!

2. Membantu dalam membangun kebiasaan makan yang sehat

Apakah Anda sering berpikir untuk menerapkan pola makan sehat tetapi tidak tahu cara menerapkannya secara rutin? Nah, pola makan yang berulang bisa membantu!

Mengonsumsi makanan, jajanan, atau makanan bergizi yang sama secara terus-menerus setiap hari tidak hanya akan membantu menciptakan kebiasaan makan yang sehat tetapi juga membuat Anda bebas stres dari proses berpikir, merencanakan, atau memikirkan apa yang harus dimakan setiap hari.

3. Membuat persiapan makan menjadi mudah dan berangin

Dari mengurangi rasa sakit saat berbelanja hingga mengurangi waktu – mengikuti pola makan yang sama secara berulang dapat menyelamatkan Anda dari berbagai kekacauan sehari-hari.

Menyiapkan makanan yang sama setiap hari, setiap hari memiliki kenyamanan tersendiri. Misalnya Anda bisa menyiapkan isian untuk berminggu-minggu di akhir pekan atau sekadar mengaduk dan memasukkannya ke dalam wajan saat Anda ingin makan.