5 Cara Mudah Menjaga Kesehatan Mental, Jauhi Teman Toxic

Olret – Mencintai diri sendiri ternyata tidak semua orang bisa melakukannya. Entah karena terpaksa oleh keadaan atau dia tidak tahu bagaimana untuk memulainya.

Seperti misalnya membiarkan rasa insecure menggelayuti hati. Merasa tidak sempurna dan selalu gagal dalam hidup. Belum lagi, saat harus memperjuangkan orang lain, namun lupa pada kebahagiaan sendiri. 

Saat itu terjadi, maka kemungkinan besar kesehatan mentalmu yang akan terganggu. Karenanya mulailah belajar untuk mencintai diri sendiri. Supaya kamu bisa hidup lebih tenang dan damai. 

1. Percayalah insecure itu hanya ada dalam pikiranmu dan harus kamu hindari sebaik mungkin 

Pertama, saat pikiran seperti kamu selalu gagal, tidak bisa apa-apa, kalah dari orang lain, tidak pernah beruntung dan hal lainnya yang membuatmu sulit percaya pada dirimu sendiri sebisa mungkin harus kamu jauhkan. 

Sebab perasaan insecure seperti itulah yang membuat rasa menyerah dan putus asa hadir dalam hidupmu. Padahal kamu sedang bahagia, hanya karena terlalu insecure kamu tidak bisa sepenuhnya merasakan kebahagiaan Itu .

2. Me time untuk lebih banyak merawat dan memanjakan dirimu 

Halaman Selanjutnya

Cara lainnya untuk mencintai diri sendiri adalah menyediakan waktu untuk me time sesekali. Waktu yang kamu gunakan sepenuhnya untuk melakukan hal hal yang kamu inginkan atau suka.