Terapkan 7 Hal Sederhana Ini! Untuk Mengubah Hidup Menjadi Lebih Damai
- https://unsplash.com/
5. Refreshing Dengan Jalan-jalan ke Alam Bebas
Cobalah berpergian ke suatu tempat, menyatu dengan alam seperti ke pantai, air terjun, sungai, menghirup udara segar pegunungan atau tak perlu jauh-jauh bisa juga melihat hijaunya sawah. Melihat keindahan bumi ini, sejenak melupakan kehidupan kota dan stresnya pekerjaan serta lepaskan semua kekhawatiranmu. Mulailah sejenak bersenang-senang.
6. Mulailah Menulis Jurnal
Tulislah hal-hal yang ingin kamu wujudkan, misal negara atau kota mana yang ingin kamu kunjungi, atau pencapaian apa yang akan menjadi target kamu kedepannya. Tulis hal-hal yang membuat kamu bersyukur dalam hidup, ucapkan terima kasih kepada Tuhan atas hidupmu yang indah dan sehat ini.
Lupakan buku diary dan menulis keluh kesah, tapi ganti dengan jurnal yang isinya tentang hal indah-indah. Dan hidupmu akan berubah menjadi lebih damai.
7. Melakukan Meditasi Sendirian
Cobalah bermeditasi sendirian di kamar sebelum tidur, sambil mendengarkan musik meditasi. Atau bisa juga kamu meditiasi di alam terbuka dengan diringi suara alam yang natural. Seperti ke pantai, sambil mendengarkan suara deburan ombak. Atau ke pegunungan, sambil mendengarkan suara hembusan angin serta kicauan burung.
