Dampak Phubbing yang Dapat Merusak Hubungan, Bagaimana Solusinya?

Mengalami Phantom Vibration yaitu keadaan dimana kita merasa ponsel berdering padahal tidak berbunyi. Merasa gelisah jika jauh dari handphone bahkan ketika hendak istirahat. Cemas, gusar ketika hilang sinyal jaringan lemah menyebabkan mudah marah-marah tidak jelas hingga depresi akut.

Bagaimana solusinya supaya hubungan tidak rusak gara-gara phubbing?

Perlu kerja sama antar pasangan, dukungan satu sama lain. Niat yang serius untuk lepas dari belenggu mabuk gawai.

Misalnya menetapkan kapan waktu boleh pegang handphone, kapan waktu harus mengambil jeda. Baik itu ketika makan dan hendak tidur, waktu ngobrol bersama.

Sibukkan diri dengan aktivitas yang bermanfaat baik di luar maupun dalam rumah dengan mengajak pasangan. Jika sebagian pekerjaan harus diselesaikan dengan gadget, maka nikmati waktu senggang bersama meski sebentar.

Matikan notifikasi pada jam-jam tertentu contohnya ketika istirahat yang bisa memancing kita tertarik membuka smartphone.

Beritahu tanpa menghakimi pasangan seperti katakan secara halus bahwa saat mengobrol usahakan jangan pegang handphone, sebab anda merasa terabaikan, tidak dipedulikan jika berbicara tanpa saling menatap mata.

Halaman Selanjutnya

Jangan lupa berikan pujian serta apresiasi usaha pasangan lepas dari perilaku phubbing yang sangat merugikan. Demikian pembahasan mengenai phubbing alias perilaku mengabaikan orang, lingkungan sekitar akibat terlalu addict pada gawai serta dampak buruknya terhadap hubungan dan komunikasi. Jadi, usahakan tidak melakukannya ya.