7 Tantangan Di Tahun 2023 Dan Bagaimana Cara Mengatasinya



Tujuan yang tidak jelas

Photo :

• freepik.com

Banyak orang mengeluh mereka kehilangan motivasi di tengah perjalanan, sehigga tidak konsisten sampai ke garis finish. Sebenarnya mereka bukan kehilangan motivasi, tapi belum memiliki tujuan yang jelas. Ini tips untuk membuat tujuan yang jelas;

• Tanyakan ke diri sendiri "Apa yang saya lakukan hari ini? Siapa orang terkasih yang akan tersenyum bahagia melihat saya mendapat impian saya? Bisakah kita melihat mereka berdiri di garis finish kita, menanti kita dengan penuh mata haru dan bangga di hati mereka?"
• Ingat! Dia yang memiliki alasan untuk hidup selalu bisa mengatasi bagaimana dan apa (F. Nietzsche)

4. Tidak Ada Goal

Kita sudah memiliki tujuan tapi kita tidak membaginya dalam target-target atau goal. Misalkan, kita sudah merencakan liburan, namun kita tidak tahu pergi ke mana dan akan istirahat di mana. Akibatnya kita bisa kelelahan dan kesulitan melacak kemajuan kita. Berikut tips membuat goal;

• Buat goal dengan metode smart (bagi dalam goal bulanan dan buat jadi action plan harian)
• Tulis goal dan to do list harian kita
• Buat prioritas dan komitmen terhadap goal kita
• Fokus pada kinerja dan berserah dengan hasilnya
• Hargai dan rayakan kemenangan-kemenangan kecil
• Lakukan evaluasi mingguan atau bulanan
• Perhatikan istirahat kita

5. Membandingkan Diri Dengan Orang Lain



Bandingkan diri dengan orang lain

Photo :

• freepik.com

Manusia secara alami selalu membandingkan diri dengan orang lain, jadi jangan menyalahkan diri sendiri. Yang terpenting adalah kita bisa mengingatkan diri sendiri untuk kembali fokus dengan lintasan kita. Karena terus melihat lintasan orang lain akan menghabiskan energi kita, yang seharusnya kita gunakan untuk berjalan mencapai garis finish. Berikut tips mengatasinya;

• Perhatikan dan sadari ketika pikiran membandingkan itu muncul (jadikan motivasi)
• Fokus pada strength
• Batasi sosial media
• Jangan membandingkan "yang terlihat diluar" dari orang lain dengan "sisi dalam" diri kita
• Bandingkan diri kita hari ini dengan diri kita yang kemarin, dan diri yang kita inginkan di masa depan

6. Self-talk Yang Negatif

Pikiran kita seperti sponge yang akan menyerap semua yang kita katakan pada diri sendiri (tanpa bisa membedakan negatif dan positif). Jadi kita perlu berhati-hati dengan apa yang kita katakan pada diri sendiri. Ini tips mengatasinya;

Halaman Selanjutnya

Berbicaralah kepada diri sendiri seperti kita berbicara kepada orang lain yang kita cintaiTulis 3 hal positif dari diri kita sendiri setiap pagiBerteman dengan mereka yang ber-mindset positifFollow akun sosmed positifSadari setiap orang memiliki strength dan weaknesses. Fokus pada strength kitaJika muncul kalimat yang menjatuhkan diri sendiri di pikiran kita, pertanyakan "apakah benar seperti itu?"