Stop Insecure! 5 Cara Jitu Jaga Kesehatan Mental Agar Hidup Lebih Bahagia, Termasuk Jauhi Teman Toxic!

2. Waktunya 'Me Time': Rawat dan Manjakan Dirimu Sepenuhnya!



Momen Yang Pas Buat Me Time

Photo :

• freepik.com

Salah satu cara termudah untuk mencintai diri sendiri adalah dengan memberi hadiah 'me time' sesekali. Ini adalah waktu pribadimu, sepenuhnya untuk melakukan hal-hal yang kamu inginkan atau sukai.

Mau tidur seharian tanpa gangguan? Boleh! Manjakan diri dengan perawatan di salon? Silakan! Bertemu teman-teman terdekat atau maraton drama Korea favoritmu? Kenapa tidak! Pastikan ada waktu khusus untuk memanjakan diri, merawat tubuh, dan menyegarkan pikiranmu dari rutinitas yang monoton. Kamu pantas mendapatkannya!

3. Latih Mata Melihat Hal Baik di Sekitarmu, Bukan Sekadar Tumpukan Pekerjaan!

Hidup bisa jadi sangat stressful jika yang kamu lihat setiap hari hanyalah tumpukan pekerjaan dan rutinitas yang membosankan. Sesekali, luangkan waktu untuk melihat hal-hal baik di sekitarmu. Ini bisa membantu tubuh dan pikiranmu jadi lebih positif dan segar kembali.

Tidak perlu liburan jauh. Cukup perhatikan lebih detail lingkungan tempat tinggalmu. Mungkin kamu akan melihat seseorang yang tetap bahagia meski memiliki keterbatasan, atau keindahan alam di sekitar rumahmu. Ini bukan hanya menyegarkan pikiran, tapi juga menumbuhkan rasa syukur yang luar biasa.

Halaman Selanjutnya

4. Jangan Ragu ke Profesional: Kesehatan Mentalmu Penting!