Rajin-Rajinlah Lakukan Hal Berikut untuk Atasi Rasa Kesepian

2. Bergerak aktif

Bergerak secara aktif seperti olahraga dapat membantu mengelola hormon stress tubuh dengan baik. Lakukan latihan di tempat umum, seperti pusat kebugaran atau taman, untuk membantu mengatasi rasa kesepian.

Pertimbangkan untuk mengikuti pertandingan basket, mencari kelompok lari, bergabung dengan klub golf, hingga mengikuti kelas yoga.

3. Carilah kenyamanan



Zodiak yang Bersantai di Safari Hutan

Photo :

• freepik.com

Kenyamanan bisa diperoleh dengan cara sederhana. Kita bisa mendapatkannya dari kegiatan sehari-hari di rumah. Misalnya, mandi dengan santai, membaca buku bagus, maupun menonton acara Netflix favorit.

4. Berlatih menerima kenyataan

Halaman Selanjutnya

Ingatlah bahwa kesepian merupakan perasaan yang dialami oleh orang-orang suatu saat. Tidak perlu malu untuk merasa kesepian. Berlatih menerima kenyataan yang ada dapat membantu untuk mengurangi rasa kesepian yang dirasakan.