Jumlah Air yang Harus Diminum Setiap Hari
Senin, 16 Juni 2025 - 17:26 WIB
Sumber :
- https://www.pexels.com/@ShvetsA
Cara Mendukung Hidrasi
Berikut ini beberapa strategi sederhana untuk mendukung tujuan hidrasi Anda:
Buat es batu rasa buatan sendiri;
Bawa botol air yang dapat digunakan kembali;
Tambahkan rasa alami ke dalam air Anda seperti lemon, mentimun, atau daun mint segar;
Makan makanan yang kaya air seperti semangka, mentimun, stroberi, dan selada;
Tetapkan tujuan asupan air.
