Pekerjaan yang Terlihat Santai Tapi Ternyata Stres Parah
- freepik.com
Olret – Banyak pekerjaan yang tampak ringan dari luar jam kerja fleksibel, suasana kerja nyaman, dan kesannya bebas tekanan. Tapi kenyataan nggak selalu seindah kelihatannya. Justru di balik pekerjaan yang terlihat “nyantai”, sering tersembunyi tekanan mental dan emosional yang bisa bikin stres berat.
Beberapa profesi di bawah ini mungkin sering dianggap mudah, padahal kenyataannya bisa sangat menantang secara mental maupun fisik.
1. Content Creator
Autofocus kamera
- freepik.com
Tampil di media sosial dengan video kreatif atau foto estetik memang kelihatan menyenangkan. Tapi di balik itu, content creator harus mikirin ide nonstop, edit konten, jaga konsistensi posting, sampai mikir engagement yang bisa naik-turun tiap hari. Belum lagi komentar negatif dari netizen yang bisa mengganggu kesehatan mental.
Sebuah studi dari International Journal of Environmental Research and Public Health (2022) menemukan bahwa content creator berisiko mengalami kelelahan digital dan stres akibat tekanan algoritma dan ekspektasi audiens yang tinggi.
2. Customer Service
Tugasnya terlihat sederhana: menerima telepon atau membalas pesan. Tapi tekanan mentalnya tinggi. CS harus menghadapi pelanggan marah, tetap sopan saat disalahkan, dan harus jaga nada bicara meski suasana hati sedang buruk.
Penelitian dari Journal of Occupational Health Psychology menyebutkan bahwa CS termasuk profesi dengan tingkat burnout tinggi akibat emotional labor—harus tetap ramah meski merasa tertekan.
3. Guru TK dan PAUD
Guru yang mengajar
- U-Repot
Kegiatan sehari-harinya bermain dan bernyanyi bersama anak-anak. Tapi tanggung jawabnya besar: membentuk karakter, menjaga keamanan, hingga menghadapi anak-anak yang emosinya belum stabil. Belum lagi tugas administrasi dan ekspektasi orang tua yang tinggi.
Menurut jurnal Teaching and Teacher Education, guru PAUD rentan mengalami stres tinggi jika tidak mendapat dukungan cukup dari lingkungan kerja maupun sistem pendidikan.
4. Barista
Suasana kerja yang identik dengan aroma kopi dan musik santai ternyata bisa berubah jadi medan tempur saat jam sibuk. Barista harus melayani pelanggan dengan pesanan detail, bergerak cepat, tetap ramah, sambil menjaga konsistensi rasa dan presentasi minuman.
Banyak barista juga bekerja dalam sistem shift panjang dengan waktu istirahat terbatas, yang bisa memicu kelelahan fisik dan tekanan emosional.
5. Freelancer
Sering dianggap bebas dan fleksibel, padahal hidup sebagai freelancer bisa sangat tidak pasti. Mulai dari cari klien, kelola project, hingga urus administrasi sendiri. Tidak ada gaji tetap, jam kerja yang bisa kacau, dan risiko overwork karena takut kehilangan klien.
Studi dari Harvard Business Review menunjukkan bahwa banyak freelancer mengalami kesepian dan stres akibat batas kerja yang tidak jelas dan tekanan untuk terus produktif.
Yang terlihat ringan belum tentu tidak berat. Setiap pekerjaan punya tekanan dan tantangan tersendiri, bahkan yang kesannya paling santai sekalipun. Daripada menilai dari luar, lebih baik saling memahami dan memberi ruang untuk orang lain jujur soal capeknya.
Karena pada akhirnya, sehat mental dalam bekerja itu sama pentingnya dengan gaji atau jabatan.
