3 Hal Mudah yang Harus Dicoba untuk Segera Memperbaiki Mood

Penelitian terus menunjukkan bahwa meluangkan waktu untuk fokus pada apa yang kita syukuri adalah cara yang ampuh untuk merasa lebih bahagia dan lebih puas.

Dan saya telah melihat data ini terbukti secara langsung pada teman dan keluarga, serta pasien, yang telah mencoba praktik syukur setiap hari atau hanya membuat penyesuaian pada pola pikir mereka untuk memikirkan apa yang mereka syukuri daripada apa yang mereka benci. dalam situasi tertentu.