7 Kebiasaan Membuat Pikiran Lebih Jernih, Hati Tenang dan Tidak Mudah Cemas. Yuk Terapkan!

5. Mengeksplorasi Diri Sendiri 

Terkadang tanpa sadar kamu sering hidup untuk orang lain dan lupa pada diri sendiri. Hal itu membuat kamu terjebak pada aktivitas yang terus berulang dan tidak lagi berkeinginan meningkatkan kualitas serta menemukan jati diri. 

Padahal jika bukan diri sendiri, siapa yang akan paling peduli dan mengerti dirimu?

Karena itu, untuk membuat pikiran selalu jernih, mulailah terhubung dengan diri sendiri lagi. Caranya dengan merenung dan mengungkapkan apa yang kamu pikirkan, rasakan dan impikan. Kemudian mengevaluasi hidup yang kamu jalani. Dengan begitu kamu akan menemukan bahwa aktivitas yang kamu jalani memang untuk kebaikan dirimu. 

6. Mengendalikan Ekspektasi dan Belajar Menerima 

Berharap bukanlah hal yang salah, namun penting untuk mengendalikan harapan sembari mengusahakan hal yang terbaik. Sehingga kamu tidak akan tenggelam pada rasa kecewa yang membuat pikiran stress. 

Selain itu memahami jika tidak semua hal harus berjalan sesuai keinginan dan dimiliki, serta memiliki sikap lebih menerima dan legowo juga penting. Dengan memiliki sikap ini, kamu bisa berproses dengan lebih tenang dan maksimal. Sehingga pikiran tetap jernih dan jauh dari rasa cemas berlebihan. 

7. Lebih Produktif 

Justru pemalas akan membuat pikiran semrawut dan kecemasan yang berlebihan. Sebab kamu tidak menggunakan energi untuk produktif atau menjalani aktivitas yang bermakna. 

Jadi yuk stop menjadi pemalas. Kerjakan apa yang menjadi pekerjaanmu sebaik mungkin. Belajar jadi disiplin dan konsisten berusaha serta meraih impian.