7 Manfaat Tepung Jagung: Makanan Penuh Nutrisi dan Baik Untuk Tubuh
- u-repot
2. Tepung jagung kuning metalik
Ini umum di A.S. Kulit dan kuman dari kernel jagung dihilangkan. Itu disimpan selama kurang lebih 12 bulan jika disimpan di bidang kedap udara di lingkungan yang kering dan asyik.
3. Tepung jagung yang digiling batu
Menyimpan sejumlah kulit dan kuman, memberikan rasa dan vitamin yang lebih baik untuk resep. Ini lebih mudah rusak dan akan bertahan lebih lama jika didinginkan. Namun, itu juga dapat memiliki gaya hidup rak berbulan-bulan jika disimpan di lokasi yang cukup dingin.
4. Tepung jagung putih (mielie-meal)
Terbuat dari jagung putih dan tidak jarang di beberapa bagian Afrika. Ini juga populer di AS selatan untuk membuat roti jagung.
Manfaat Kesehatan dari Tepung Jagung
Manfaat Kesehatan dari Tepung Jagung
- u-repot
1. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Tepung jagung kaya akan potasium. Kalium membantu melancarkan aliran darah melalui arteri, mengatur konstruksi otot di jantung. Dengan demikian, ini mengatur detak jantung dan tekanan darah kamu.
Kadar kolesterol jahat yang tinggi menyebabkan berbagai penyakit kardiovaskular. Penyakit ini adalah serangan jantung, stroke, dll. Namun, penelitian menunjukkan bahwa serat makanan dan selenium dalam tepung jagung membantu mengurangi kolesterol.
Itu terjadi karena serat mengikat kolesterol dan membawanya keluar dari tubuh, dan selenium bertindak sebagai antioksidan.
2. Membantu Mendukung Gerakan Usus yang Sehat
Serat makanan dalam tepung jagung membantu dalam meningkatkan pergerakan usus. Juga, tinja kita menjadi lunak karena air di usus diserap karena serat makanan.
Akibatnya, tinja lewat dengan lancar karena penyerapan air. Dengan demikian, makanan kaya serat seperti tepung jagung mencegah sembelit.
Tepung jagung juga meningkatkan kesehatan usus dengan menumbuhkan bakteri baik dalam tubuh. Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa tepung jagung mencegah infeksi dan peradangan dengan meningkatkan kekebalan.
3. Dapat Membantu Mencegah Obesitas
Tepung jagung efektif dalam pencegahan obesitas. Tepung jagung kaya akan serat makanan, penting untuk pencernaan makanan. Serat membuat seseorang kenyang selama berjam-jam dan meningkatkan rasa kenyang. Oleh karena itu, membantu dalam mencegah obesitas.
Tepung jagung merupakan sumber protein yang padat. Studi menunjukkan bahwa protein sangat bagus untuk meningkatkan metabolisme Anda. Dengan demikian, mengonsumsi tepung jagung dapat membantu mencegah obesitas.
