7 Makanan Ini Dipercaya Bisa Untuk Meningkatkan Kesuburan, Sudah Tahu?



Susu untuk meningkatkan kesuburan

Photo :

• -

Susu dan produk olahan seperti keju dan yoghurt juga dipercaya sebagai makanan yang bisa meningkatkan kesuburan. Untuk kamu yang ingin melakukan program hamil, kamu dianjurkan untuk mengonsumsi susu yang kaya akan lemak.

Selama melakukan pola hidup sehat dengan makan makanan untuk penyubur kandungan, sebaiknya hindari mengonsumsi makan mentah, makanan mengandung lemak, minuman beralkohol, dan minuman berkafein yang dapat mengganggu kesuburan.

3. Ikan salmon



Ikan salmon untuk meningkatkan kesuburan

Photo :

• -

Ikan salmon merupakan sumber protein yang baik, yang kaya akan asam amino, dan asam lemak omega-3. Kandungan nutrisi pada ikan salmon tersebut dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, salah satunya adalah meningkatkan kesuburan. Selain itu, ikan salmon juga baik dikonsumsi untuk mendukung perkembangan otak janin serta menambah berat badannya.

4. Sayuran hijau

Halaman Selanjutnya

Sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan asparagus diketahui tinggi akan kandungan asam folat. Kandungan nutrisi dari sayuran hijau dipercaya dapat meningkatkan pematangan sel telur pada wanita, meningkatkan kesehatan sperma pada pria, menurunkan risiko keguguran, hingga masalah genetik pada bayi.