Yuk, Ketahui 5 Penyebab Asam Urat pada Kaki Berikut Ini

4. Malas Berolahraga

Nyatanya, tubuh sehat didapat dari aktivitas yang menghasilkan keringat seperti olahraga. Dengan melakukan olahraga maka jantung akan semakin sehat dalam memompa darah hingga ginjal lancar menyaring asam urat.

Persendian-persendian tubuh juga menjadi lebih fleksibel dan tidak kaku usai berolahraga. Bahkan jika penderita sudah terlanjur mengalami asam urat, olahraga mampu meminimalisir rasa bengkak pada kaki jika rutin dilakukan.

5. Mengonsumsi Minuman atau Makanan dengan Purin Tinggi

Purin mengakibatkan terproduksinya zat asam urat. Apabila orang terus menerus mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung purin maka zat penyebab asam urat akan terus diproduksi banyak pula. Jika terdapat purin berlebih dalam tubuh, resiko mengalami asam urat pastilah tinggi.

Beragam contoh makanan dan minuman yang harus dihindari ialah alkohol, jeroan, seafood, minuman mengandung perasa pemanis, daging merah, dan lain sejenisnya. Usia yang makin dewasa perlu memperhatikan setiap makanan yang masuk ke dalam mulut supaya tidak memicu asam urat.

Begitulah penyebab asam urat pada kaki yang perlu dicermati. Ketika menderita asam urat maka kaki akan terasa nyeri sekali dan sakit digunakan bergerak atau disentuh. Pada kondisi tertentu malah menimbulkan bengkak yang cukup besar dan menghambat aktivitas sehari-hari.

Segera lakukan pengecekan pada rumah sakit terdekat untuk mendapatkan pertolongan cepat. Penderita asam urat perlu diberi perhatian lebih karena rasa sakit yang dialami begitu menusuk dan bahkan menyiksa penderitanya.