Penyebab Mata Minus, Dari Kebiasaan Sehari-hari hingga Faktor Genetik
- freepik.com
Olret – Mata minus atau dalam istilah medis disebut miopia adalah kondisi penglihatan di mana seseorang kesulitan melihat objek yang jauh, tapi tetap bisa melihat dengan jelas benda-benda yang dekat. Kondisi ini semakin banyak dialami, terutama di kalangan anak-anak dan remaja.
Pertanyaannya adalah kenapa mata bisa jadi minus? Apakah terlalu sering main gadget bisa jadi penyebab utamanya? Atau justru karena faktor keturunan?
Yuk, kita bahas satu per satu penyebab mata minus, biar kamu bisa lebih waspada dan menjaga kesehatan mata sejak dini.
1. Faktor Genetik (Keturunan)
Salah satu penyebab utama mata minus adalah faktor genetik. Jika salah satu atau kedua orang tua mengalami miopia, kemungkinan anaknya juga mengalami hal yang sama akan lebih besar.
Penelitian menunjukkan bahwa anak dari orang tua yang sama-sama bermata minus memiliki risiko lebih tinggi terkena miopia dibanding anak dari orang tua yang tidak bermasalah dengan penglihatan.
Meski faktor genetik tidak bisa diubah, kita tetap bisa mengontrol perkembangan miopia dengan gaya hidup sehat dan pemeriksaan mata rutin.
2. Terlalu Sering Menatap Layar
Di era digital, hampir semua orang anak-anak, remaja, sampai orang dewasa menghabiskan waktu berjam-jam di depan layar HP, laptop, tablet, atau TV.
Paparan layar yang terlalu lama, terutama tanpa istirahat, bisa memicu ketegangan pada mata. Terlebih jika digunakan untuk membaca tulisan kecil atau menonton dari jarak terlalu dekat.
Kebiasaan ini dalam jangka panjang bisa meningkatkan risiko miopia atau memperparah minus yang sudah ada.
3. Kebiasaan Membaca dalam Pencahayaan Buruk
Membaca buku atau gadget di tempat dengan pencahayaan redup memaksa mata bekerja lebih keras. Jika dilakukan terus-menerus, mata bisa mengalami kelelahan kronis yang memicu gangguan penglihatan.
Begitu juga dengan posisi membaca yang terlalu dekat, misalnya sambil tiduran dengan buku hanya beberapa sentimeter dari wajah. Kebiasaan seperti ini memberi tekanan berlebih pada otot mata.
4. Kurangnya Aktivitas di Luar Ruangan
Ini mungkin terdengar sepele, tapi ternyata berada di luar ruangan dan terpapar sinar matahari alami bisa membantu menghambat perkembangan miopia, terutama pada anak-anak.
