Kenapa Perut Bisa Begah? Ini Penyebab yang Perlu Diketahui

5. Stres dan Gangguan Psikologis

Pencernaan sangat dipengaruhi oleh kondisi emosi dan stres. Ketika seseorang mengalami tekanan mental, sistem saraf yang mengatur saluran pencernaan ikut terganggu. Stres dapat memperlambat atau mempercepat gerakan usus secara tidak seimbang, menyebabkan gas tertahan atau makanan tidak tercerna dengan baik. Hasilnya adalah perut yang terasa begah tanpa penyebab yang jelas dari pola makan.

6. Sindrom Iritasi Usus (IBS)

IBS atau Irritable Bowel Syndrome adalah gangguan pada sistem pencernaan yang sering ditandai dengan nyeri perut, perubahan frekuensi buang air besar, dan perut begah. Pada penderita IBS, sistem pencernaan menjadi sangat sensitif terhadap jenis makanan tertentu, stres, atau bahkan perubahan hormonal. Gas dan tekanan di dalam perut terasa lebih menyiksa karena usus merespons lebih intens daripada orang pada umumnya.

7. Ketidakseimbangan Bakteri Usus

Di dalam usus terdapat jutaan bakteri baik yang membantu mencerna makanan dan menjaga kesehatan pencernaan. Ketika keseimbangan antara bakteri baik dan jahat terganggu, proses pencernaan pun ikut terpengaruh. Fermentasi makanan bisa menjadi berlebihan dan menghasilkan gas dalam jumlah besar. Ketidakseimbangan ini sering disebabkan oleh penggunaan antibiotik, pola makan tidak sehat, atau kurang serat.

Perut begah bukan hanya soal terlalu kenyang atau salah makan. Banyak faktor lain yang bisa berkontribusi, termasuk kebiasaan makan, kondisi psikologis, hingga gangguan pencernaan tertentu. Mengenali penyebab perut begah adalah langkah awal untuk menjaga kesehatan pencernaan secara menyeluruh. Semakin kita paham apa yang terjadi di dalam tubuh, semakin mudah pula kita menjaga kenyamanan dan keseimbangan pencernaan setiap hari.