Segera Lepas dari Genggaman Tangan, Ini Tanda Tubuh Terlalu Lama Menggunakan Ponsel



Bahaya Tidur Tengkurap

Photo :

• freepik.com

Penggunaan ponsel sebelum tidur dapat mengganggu kualitas tidur karena cahaya biru dari layar menghambat produksi melatonin, hormon yang membantu tidur. Akibatnya, sulit untuk tidur nyenyak dan bisa memicu insomnia.

4. Nyeri pada Tangan dan Jari

Penggunaan ponsel yang intensif, terutama saat mengetik atau menggeser layar, dapat menyebabkan tekanan pada saraf median di pergelangan tangan, yang berujung pada sindrom carpal tunnel. Gejalanya meliputi nyeri, kesemutan, dan mati rasa di tangan dan jari-jari.

5. Gangguan Mental dan Emosional

Penggunaan ponsel yang berlebihan, terutama media sosial, dapat meningkatkan stres dan kecemasan. Interaksi yang berlebihan di dunia maya, tekanan untuk terus update, dan perbandingan sosial dapat memengaruhi kesehatan mental seseorang.

6. Penurunan Fungsi Kognitif

Halaman Selanjutnya

Penggunaan ponsel yang berlebihan dapat mempengaruhi fungsi kognitif, seperti memori, perhatian, dan kemampuan pemecahan masalah. Paparan jangka panjang terhadap ponsel dapat mengganggu kinerja dalam tugas-tugas yang membutuhkan konsentrasi dan daya ingat.