Pengkondisian Metabolik untuk Menurunkan Berat Badan, Bisa?

2. Manajemen Berat Badan

MetCon memiliki intensitas yang cukup tinggi, yang berarti tubuh Anda membakar kalori saat berolahraga dan terus melakukannya bahkan setelah Anda selesai berolahraga.

Menggabungkan beberapa gerakan khusus untuk kesehatan jantung akan membantu mengatur tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung, biasanya terkait dengan berat badan.

3. Praktik yang Fleksibel

Tidak ada cara tetap untuk berolahraga. Anda bisa menggunakan banyak jenis peralatan yang tersedia, atau Anda bisa bekerja dengan tubuh Anda. Anda juga tidak perlu hadir di gym setiap hari. Bahkan durasi latihan Anda dapat diubah. Yang penting adalah intensitas latihannya.

4. Meningkatkan Metabolisme

Keuntungan lain yang signifikan dari pengkondisian metabolik adalah membakar lebih banyak kalori daripada lemak. Dengan demikian, ini membantu mengencangkan tubuh Anda dan karenanya, dapat bermanfaat bagi metabolisme Anda.

Halaman Selanjutnya

Bagaimana Pengkondisian Metabolik Membantu Menurunkan Berat Badan?