5 Tips dan Cara Mengatasi Hidung Tersumbat di Malam Hari Tanpa Obat

Hal ini karena, posisi tidur yang kurang nyaman juga membuat penderita susah untuk bernafas. Jika ditambah bantal maka posisi kepala akan lebih tinggi dari biasanya, dan ini bisa membuat lendir keluar dari hidung.

4. Uap Hangat

Ketika merasa hidung tersumbat, maka sangat dibutuhkan kehangatan yang bisa membuat tubuh kembali normal.

Jika di malam hari suhu dingin di sebuah tempat terkadang bisa meningkat apalagi pada musim hujan. Jadi, dengan uap yang panas atau hangat ini bisa menjadi sebuah solusi untuk gejala flu pilek.

Caranya cukup mudah, pertama tuangkan air pada sebuah panci dan masak air sampai dengan mendidih.

Kemudian perlahan–lahan hirup udara yang hangat tersebut, tapi jangan sampai terlalu dekat dengan air panas. Waktu yang dibutuhkan jangan terlalu lama, jika mulai merasa panas silahkan untuk berhenti.

5. Menggunakan Minyak Angin

Tips yang bisa digunakan dengan mudah adalah menggunakan balsem atau minyak angin lainnya. Minyak angin atau balsem ini biasanya memiliki aroma terapi yang kuat dan bisa membantu untuk mengatasi solusi hidup tersumbat.

Bisa juga dioleskan pada dada, agar juga memberikan kehangatan pada area dada.

Itulah tips dan cara mengatasi hidung tersumbat di malam hari yang bisa dilakukan dengan mudah dan tanpa konsumsi obat.

Sebelumnya perlu diperhatikan mengenai kebersihan yang ada pada kamar agar terhindar dari kotoran. Jika sudah mengalami kondisi ini jangan mengkonsumsi makanan atau minuman yang dingin.