Teh Hijau vs Teh Susu – Mana yang Lebih Baik?

Menambahkan susu ke dalamnya tidak hanya mengurangi sejumlah manfaat kesehatan tetapi juga dapat mengurangi nilainya. Profesional medis merekomendasikan minum teh tanpa penambah rasa untuk memastikan mendapatkan manfaat sepenuhnya.

Tentu, susu adalah makanan yang lengkap, tetapi menambahkannya ke teh hitam tidak akan menambah apa pun pada teh. Sebaliknya, itu bisa terbukti tidak efektif.

Jadi, silakan minum teh untuk meningkatkan tingkat energi Anda, tetapi ingatlah untuk meminumnya dalam bentuk mentah dengan merendamnya dalam air panas. Anda dapat menambahkan setetes lemon untuk menghilangkan rasa pahit sebagai pengganti susu.

Jika kamu ingin membandingkan kelebihan teh hijau dan teh susu, maka teh hijaulah yang paling banyak dipilih. Lihat detail di bawah ini dan pilih opsi yang lebih sehat.

• Teh hijau memiliki banyak fluorida yang bermanfaat untuk kesehatan tulang & gigi, tetapi teh susu memiliki jumlah yang lebih sedikit
  Kandungan kafein dalam teh hijau jauh lebih sedikit daripada teh hitam.
• Mencampurnya nanti dengan susu dapat menyebabkan jantung Anda berdetak lebih cepat dan tekanan darah Anda naik
  Kelimpahan EGCG membantu sirkulasi darah dengan melindungi lapisan pembuluh darah.
• Dengan mencampurkan susu ke teh hitam, Anda mungkin tidak mendapatkan banyak manfaat
• Teh hijau dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan sementara susu dalam teh menambah kalori karena banyak yang lebih suka dengan gula