7 Manfaat Kesehatan yang Didapatkan Makan Telur Secara Rutin

8. Meningkatkan fungsi tiroid

Telur mengandung yodium dan selenium, yang merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh kita untuk mensintesishormon tiroid.

Hormon tiroid memainkan peran penting dalam mengatur berat badan dengan meningkatkan metabolisme. Oleh karena itu, komponen yang ditemukan dalam telur dapat membantu fungsi tiroid lebih baik dan dengan demikian mendukung penurunan berat badan.

9. Meningkatkan mood untuk mengontrol berat badan

Stres dan penambahan berat badan sangat erat kaitannya. Orang yang menderita penyakit mental seperti kecemasan dan depresi lebih cenderung mengalami kenaikan berat badan.

Selain itu, mereka juga mengalami ketidakmampuan untuk meluruhkan lemak berlebih. Kolin yang ditemukan dalam telur dapat membantu meningkatkan memori, suasana hati, kontrol otot, dan fungsi otak lainnya.

Ini berarti bahwa makan telur dapat membantu mengatur suasana hati Anda, yang pada gilirannya dapat meningkatkan metabolisme dan membantu penurunan berat badan.

Nah, itu lah 7 Manfaat Kesehatan yang Didapatkan Makan Telur Secara Rutin