8 Manfaat Vitamin A Bagi Kesehatan Lengkap Dengan Penjelasannya
Kamis, 11 Agustus 2022 - 15:12 WIB
Sumber :
Olret – Vitamin A adalah nutrisi penting. Ini membantu meningkatkan penglihatan, pembelahan sel, pertumbuhan, kekebalan dan reproduksi. Vitamin A kaya akan antioksidan, zat yang melindungi sel-sel Anda dari efek radikal bebas.
Radikal bebas berperan dalam penyakit yang berhubungan dengan jantung, kanker dll. Vitamin A adalah vitamin yang larut dalam lemak dan merupakan bagian penting dari diet kita sehari-hari.
Makanan Kaya Vitamin A
Photo :
- -
Makanan kaya vitamin A sudah tersedia. Anda dapat menemukannya di setiap dapur. Seperti yang kebanyakan orang pikirkan, manfaat vitamin A tidak terbatas pada penglihatan kita.
Baca Juga :
Kejutan Manis Denny Sumargo di Momen Ultah Olivia Allan, Benarkah Ingin Tambah Momongan?
Ini juga membantu menjaga fungsi neurologis, kesehatan kulit, kesehatan hormonal, dan banyak lagi. Kelompok senyawa antioksidan ini dapat terdiri dari dua jenis:
- Retinol adalah jenis vitamin A yang berasal dari sumber hewani. Oleh karena itu, tubuh bisa langsung mengonsumsi vitamin 'preformed' ini.
- Anda mendapatkan provitamin karotenoid dari buah-buahan dan sayuran. Jenis vitamin A ini pertama kali diubah menjadi retinol tepat setelah pencernaan dan kemudian digunakan oleh tubuh.
8 Manfaat Vitamin A Bagi Kesehatan
Manfaat Vitamin A Bagi Kesehatan
Photo :
- -
Halaman Selanjutnya
Di antara beberapa manfaat vitamin A yang diketahui, berikut adalah beberapa di antaranya: