6 Manfaat Buah Cermai Merah, Bisa Mencegah Penuaan Dini

4. Menghindari peradangan

Mengonsumsi cermai merah sangat bermanfaat untuk meredakan maupun mencegah peradangan dalam tubuh. Buah cermai merah ini dikenal kaya akan kandungan zat dan nutrisi penting seperti kalium, kalsium, antioksidan, Vitamin A serta C. Kandungan tersebut sangat bagus untuk menjaga kesehatan tubuh.

Masalah peradangan atau inflamasi umumnya disebabkan oleh reaksi pada sistem imun tubuh. Reaksi ini bisa menimbulkan infeksi, cedera hingga iritasi yang tergolong normal dan disembuhkan dengan cepat. Namun, peradangan kronis juga perlu dihindari agar tidak menyebabkan dampak positif bagi tubuh.

5. Menjaga tekanan darah

Asupan potasium atau kalium bisa didapatkan dengan cara mengkonsumsi buah cermai merah. Kandungan tersebut bermanfaat untuk menyeimbangkan asupan cairan pada tubuh serta efektif mengontrol tekanan darah.

Kalium juga bisa membantu meredakan ketegangan pada dinding pembuluh darah, sehingga lebih cepat mengurangi tekanan darah.

6. Menghasilkan Energi

Cermai merah mempunyai kandungan pantothenic acid atau yang dikenal sebagai Vitamin B5. Kandungan Vitamin B5 ini ternyata membantu meningkatkan produksi sel darah merah dan mengubah asupan makanan menjadi energi.

Tubuh menjadi gampang lelah, mengalami insomnia, depresi hingga infeksi saluran pernapasan atas jika kekurangan nutrisi tersebut.

Demikian pembahasan tentang manfaat buah cermai merah yang bagus untuk kesehatan. Konsumsi buah ini dapat dilakukan setiap hari karena kandungannya dibutuhkan oleh tubuh. Cermai merah ini dapat dinikmati langsung maupun diolah menjadi manisan atau selai, mengingat rasanya yang sedikit asam.