Kupas Tuntas Pro dan Kontra dari Diet Rendah Histamin

Kemungkinan Efek Samping dari Diet Rendah Histamin



Kemungkinan Efek Samping dari Diet Rendah Histamin

Photo :

• -

Paradigma makan ini, bagaimanapun, mungkin memiliki kelemahan dan kekurangan tertentu.

1. Diet rendah histamin bisa memakan waktu dan menuntut. Menurut umpan balik dari kelompok pendukung Long-Covid, banyak orang mencoba diet tetapi merasa tidak mungkin untuk bertahan karena gejala yang melemahkan mereka.
2. Tingkat histamin dalam makanan mungkin sangat bervariasi. Studi menyatakan bahwa jumlah histamin dalam makanan bervariasi tergantung pada kematangan, periode penyimpanan, dan pengobatan. Oleh karena itu, dapat membuat penentuan jumlah histamin dalam makanan menjadi sulit.
3. Karena banyaknya makanan yang dikecualikan dari diet ini, ada kemungkinan terbatas untuk mendapatkan diet seimbang yang diperlukan untuk kesehatan secara keseluruhan. Diet ini dapat menyebabkan malnutrisi karena terlalu membatasi.