5 Tanda Kamu Sedang Depresi, Segera Periksakan Dirimu
- freepik.com
3. Peningkatan kelelahan dan masalah tidur.
Ilustrasi depresi dan berpikir bunuh diri
- https://www.pexels.com/@Leah-Kelley-50725
Ada alasan mengapa kamu mungkin berhenti melakukan hal-hal yang kamu suka. Hal ini berkaitan dengan ketika melakukannya kamu merasa sangat lelah. Depresi seringkali datang dengan tanda kekurangan energi.
Tidak hanya itu, perasaan berlebihan yang membuat kita menjadi lemah juga jadi salah satu gejala depresi. Ketika depresi melanda, ada dua pilihan bagi setiap orang.
Mereka akan memilih antara melelapkan diri mereka dengan tertidur sehingga tidak perlu menghadapi kenyataan. Selain itu ada juga yang insomnia alias suasana hatinya tidak bisa membuatnya tertidur. Berbagai macam pikiran yang negatif juga membuatnya tidak bisa tertidur. Kurangnya kualitas tidur, tidur nyenyak juga dapat menyebabkan kecemasan.
4. Kecemasan tiada henti
Gejala depresi yang sangat berat dapat menyebabkan kecemasan. Rasa sangat cemas dan depresi seringkali terjadi secara bersamaan.
Gejala kecemasan dapat berupa kegugupan, kegelisahan, atau perasaan tegang, perasaan bahaya, panik, atau takut, detak jantung cepat, pernapasan cepat, berkeringat meningkat atau berat, gemetar atau otot berkedut, kesulitan fokus atau berpikir jernih tentang apapun. Semua gejala cemas tersebut tentunya terasa sangat tidak nyaman ketika beberapa orang rasakan.
5. Emosi tidak terkendali bahkan berpikir bunuh diri
Ketika kamu mengalami depresi berat, rasa emosional akan meledak begitu saja. Kamu tidak akan bisa mengatur atau mengontrol perasaan kamu. Emosi kamu naik turun begitu saja.
Bahkan dalam tahap paling parah, kamu bisa memikirkan untuk menyerah dengan kehidupan dan bunuh diri. Orang dengan gejala depresi berat akan melukai diri mereka sendiri dan menyakiti orang lain.
Nah itu dia beberapa gejala depresi yang harus kita perhatikan bersama. Jika kamu sedang mengalami beberapa dari poin tersebut atau bahkan semuanya, maka segera putuskan untuk menemui ahli kesehatan mental. Kamu bisa pergi ke psikolog terlebih dahulu. Ayo mulai peka dan peduli dengan kesehatan mental kita!
Nah itu lah 5 Tanda Kamu Sedang Depresi, Segera Periksakan Dirimu ya!
