Mengenal Manasik Kesehatan Bagi Calon Jamaah Haji

4. Latihan Fisik Bertahap

Calon jamaah dianjurkan berolahraga ringan secara rutin, seperti berjalan kaki minimal 30 menit setiap hari, untuk melatih tubuh menghadapi kondisi fisik selama ibadah.

5. Manajemen Obat dan Penyakit Penyerta

Jamaah yang memiliki riwayat penyakit harus memahami cara membawa, menyimpan, dan mengonsumsi obatnya dengan benar. Mereka juga akan menerima buku kesehatan jamaah berisi informasi medis pribadi sebagai panduan bagi petugas kesehatan saat di lapangan.

6. Simulasi Situasi Nyata di Lapangan

Di beberapa wilayah, manasik kesehatan juga mencakup simulasi kegiatan haji dari sisi kesehatan, seperti teknik menghindari kelelahan saat wukuf, cara istirahat saat antri lontar jumrah, dan tips mencegah cedera saat thawaf.

Manasik kesehatan haji adalah bentuk awal perlindungan jamaah. Kegiatan ini bukan sekadar formalitas, tetapi penentu apakah ibadah dapat dijalani dengan maksimal. Tubuh yang sehat adalah kunci khusyuknya ibadah dan keselamatan selama di tanah suci.