6 Etika Sarapan di Hotel dengan Baik dan Tetap Kenyang Sampai Siang

Gunakan Peralatan dengan Tertib dan Tidak Berantakan

Setiap jenis makanan biasanya sudah disediakan alat saji masing-masing. Misalnya sendok khusus untuk buah, penjepit untuk roti, dan sendok sup untuk bubur. Jangan asal comot pakai tangan atau alat dari makanan lain, karena ini bisa menimbulkan risiko kontaminasi.

Setelah mengambil makanan, letakkan kembali alat tersebut di tempatnya dan jangan biarkan tercecer. Etika sederhana ini menunjukkan bahwa kamu menghargai kebersihan dan kenyamanan bersama.

Pilih Menu yang Seimbang agar Tidak Cepat Lapar

Kalau kamu ingin tetap kenyang sampai siang tanpa harus makan berlebihan, triknya adalah menyeimbangkan pilihan menu. Jangan cuma ambil karbohidrat seperti nasi dan roti, tapi lengkapi juga dengan protein seperti telur, sosis, atau tahu-tempe (kalau tersedia), serta serat dari sayur atau buah.

Sarapan tinggi serat dan protein terbukti bikin kenyang lebih lama dan menjaga energi tetap stabil. Jangan lupa juga minum air putih yang cukup, atau bisa ditambah segelas susu atau jus segar untuk tambahan nutrisi.