Lakukan 8 Hal Ini Jika Hidupmu Terasa Hampa

7. Bergerak Biar Tubuh dan Pikiran Ikut Segar

Olahraga ringan seperti stretching, berjalan pagi, atau yoga bisa meningkatkan mood dan energi. Saat tubuh bergerak, otak akan memproduksi hormon endorfin yang bikin kamu merasa lebih bahagia. Kamu nggak harus langsung nge-gym kok, cukup mulai dari hal kecil yang penting rutin. Bahkan menari di kamar sambil dengerin lagu favorit bisa jadi booster suasana hati.

8. Jangan Takut Cari Bantuan Profesional

Kalau semua cara sudah dicoba dan perasaan hampa masih menetap, jangan ragu untuk ngobrol dengan psikolog atau konselor. Ada kalanya kita butuh bantuan orang lain untuk menavigasi emosi yang rumit. Minta bantuan bukan tanda lemah, justru itu bukti kamu peduli pada dirimu sendiri dan ingin lebih baik.

Hidup Terasa Hampa? Bukan Akhir, Tapi Titik Awal