6 Rekomendasi Olahraga yang Cocok Buat Orang Introvert

5. Hiking atau Trekking

Kalau kamu tipe introvert yang juga menyukai alam, hiking bisa jadi pilihan terbaik. Berjalan di jalur alam, mendengar suara burung, merasakan tanah di bawah kaki — semua itu menawarkan pengalaman mindfulness yang mendalam.

 Hiking juga memberikan waktu untuk berpikir, merenung, atau sekadar menikmati keheningan tanpa gangguan.

6. Strength Training

Mengangkat beban atau melakukan latihan kekuatan bisa dilakukan sendiri di gym atau di rumah. Tanpa perlu interaksi banyak, kamu bisa fokus pada diri sendiri, teknik, dan progres pribadi.

 Bonusnya, latihan kekuatan meningkatkan produksi endorfin alias hormon bahagia yang membuat kamu merasa lebih positif setelah sesi latihan.