Tips Tidur Berkualitas Saat Puasa Ramadan, Biar Tetap Segar Seharian!

7. Perbanyak Doa dan Dzikir Sebelum Tidur

Selain menenangkan hati, dzikir dan doa sebelum tidur bisa bantu kamu lebih rileks. Pikiran yang tenang bikin tidur jadi lebih nyenyak dan berkualitas.

Tidur cukup dan berkualitas saat puasa itu penting supaya tetap semangat menjalani aktivitas harian. Yuk, coba praktikkan tips di atas biar puasamu makin lancar dan tubuh tetap fit!