Hubungan yang Menyabotase Diri: Alasan, Tanda, dan Cara Mengatasinya

Olret – Sabotase diri adalah perilaku umum di antara orang-orang dari segala usia. Hal ini dapat terwujud dalam beberapa cara, seperti penundaan, penghindaran tanggung jawab, dan pikiran yang memabukkan diri.

Anda mungkin melakukan sabotase diri untuk melindungi diri Anda dari potensi kegagalan atau penolakan.

Namun, hal ini sebenarnya bisa lebih berbahaya dalam jangka panjang. Alasannya adalah pikiran-pikiran yang merugikan diri sendiri menghalangi Anda mencapai tujuan dan mencapai potensi penuh Anda - baik dalam hidup, karier, atau hubungan Anda. Dalam hubungan yang menyabotase diri sendiri, salah satu atau kedua pasangan terlibat dalam perilaku yang merusak hubungan Anda.

Perilaku ini dapat menimbulkan konsekuensi negatif jangka panjang pada hubungan. Hal ini juga dapat menimbulkan perasaan tidak percaya, dendam, dan tidak aman di antara pasangan.

Jadi, memahami penyebab perilaku sabotase diri dalam hubungan adalah langkah pertama untuk mempelajari cara memutus siklus ini. Baca terus untuk mengetahui apa saja hubungan yang menyabotase diri sendiri, alasannya, dan tanda-tandanya.

Temukan juga cara untuk mengatasi dan melepaskan diri dari kebiasaan berbahaya ini untuk menciptakan hubungan yang indah.

Apa Sabotase Diri dalam Suatu Hubungan?

Hubungan yang menyabotase diri adalah hubungan yang mana salah satu (atau keduanya) pasangan secara aktif terlibat dalam perilaku negatif yang merusak hubungan.

Misalnya, menghindari komunikasi, terlibat dalam pembicaraan negatif pada diri sendiri, ketidakjujuran, manipulasi, penundaan, perfeksionisme, terlalu banyak berpikir, keraguan pada diri sendiri, dan menunjukkan perilaku yang merusak adalah beberapa tanda Anda atau pasangan menyabotase hubungan.

Hal ini juga memberikan ketegangan pada hubungan dan dapat merusak pasangan secara emosional dan mental, sehingga menimbulkan perasaan bersalah, malu, dan penyesalan.

Sekarang, setelah Anda memahami arti dari hubungan yang menyabotase diri sendiri, mari kita pelajari alasan yang menyebabkan perilaku merusak tersebut.

Alasan Hubungan yang Menyabotase Diri

Jika Anda bertanya-tanya, "Mengapa saya menyabotase diri sendiri dalam hubungan saya?" ingatlah bahwa itu tidak selalu disengaja. Faktanya, hal ini mungkin terjadi ketika Anda merasa perlu melindungi diri dari bahaya di masa depan. Anda dapat menikmatinya secara sadar atau tidak sadar karena berbagai alasan.