4 Cara Mengurangi Overthingking, Biar Hidup Tenang dan Damai

Olret – Berbagai banyak tuntutan, tekanan dan masalah dalam hidup, serta perubahan yang terasa konstan dan cepat, terkadang membuat kita overthinking dan takut menghadapi hari esok yang belum pasti.

Kamu mulai takut sewaktu-waktu akan kehilangan pekerjaan yang selama ini menghidupi dan membuat kamu nyaman. Kamu takut tidak bisa mengikuti perkembangan di masa depan, khawatir pada kehidupan anak-anakmu kelak, serta ketakutan-ketakutan lain yang memenuhi otak dan pikiran. 

Padahal, kamu tahu sikap overthinking itu justru akan semakin membebani dan membuat hati jadi sulit tenang. Bahkan sampai membuat kamu tidak fokus pada apa yang seharusnya kamu kerjakan sekarang.

Oleh karena itu, pastikan untuk mengendalikan segala pemikiran overthinking itu dengan 4 cara ini. 

1. Berserah Diri Pada Tuhan Atas Segala Kemungkinan dan Ketidakpastian Yang Mungkin Terjadi 

Apa pun yang akan terjadi di hari esok atau masa depan nanti, memang tidak ada yang mengetahui selain Tuhan yang Maha Esa. Sehingga sebagai manusia yang beriman, kamu tidak perlu terlalu repot memikirkannya, namun tetap berusaha mempersiapkanya sebaik mungkin. 

Cukup bertawakkal atau berserah dirilah pada segala kemungkinan dan ketidakpastian yang terjadi. Percaya saja, selama kamu masih bernapas dan jiwa masih terkandung dalam badan. Tandanya, kamu masih mempunyai rezeki dan kesempatan yang terbuka lebar.

Jadi, semisal, andai besok kamu kehilangan pekerjaan yang selama ini membuat kamu nyaman. Percayalah, rezeki Tuhan pasti akan datang dengan cara lain. Terpenting kamu tidak berhenti berusaha dan berikhtiar. 

2. Sekarang, Pastikan Saja, Kalau Dirimu Fokus Pada Pekerjaan Yang Kamu Miliki Dengan Penuh Tanggung Jawab 

Biarlah apa yang terjadi di esok hari harus terjadi. Karena memang tidak ada yang tahu pasti. Namun, jika sekarang kamu masih mempunyai pekerjaan, tanggung jawab, dan kesempatan, maka jangan pernah menyia-nyiakan juga kerjakan dengan sebaik mungkin. 

Cobalah dahulu meletakkan segala kekhawatiran yang kamu rasa dan menguburnya dalam-dalam di hatimu. Karena kamu harus fokus untuk bersyukur, menjalani serta menikmati hidup yang sekarang kamu miliki.